Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Skuldre	10 x 4.0 kg
Pinoccio · Skuldre	10 x 4.0 kg
Pinoccio · Skuldre	10 x 4.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 20.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 25.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 25.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 27.5 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 27.5 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 27.5 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 27.5 kg
Pull ups · Biceps	6 reps
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	8 x 7.5 kg	Kneeling landmine press
Pull ups · Biceps	6 reps
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	8 x 7.5 kg	Landminor press
Pull ups · Biceps	6 reps
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	8 x 7.5 kg	Landminor press
Pull ups · Biceps	6 reps
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	8 x 7.5 kg	Kneeling landmine press
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 25.0 kg
Dips hängande · Triceps	12 reps
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 25.0 kg
Dips hängande · Triceps	10 reps
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 27.5 kg
Dips hängande · Triceps	10 reps
Hammarcurl · Biceps	14 x 7.5 kg	Lutad bänk
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 5.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	7 x 5.0 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	7 x 5.0 kg
Hammarcurl · Biceps	14 x 7.5 kg	Lutad bänk
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 7.5 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	7 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	7 x 7.5 kg
Hammarcurl · Biceps	14 x 10.0 kg	Lutad bänk
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 7.5 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	7 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	7 x 7.5 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 10.0 kg	Lutad bänk
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 7.5 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	7 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	7 x 7.5 kg
Curl på bold · Abs	13 reps
Curl på bold · Abs	13 reps