Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Skuldre	10 x 5.0 kg
Pinoccio · Skuldre	10 x 5.0 kg
Pinoccio · Skuldre	10 x 5.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 20.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 30.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 30.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 30.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 30.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 30.0 kg
Pull ups · Biceps	6 reps
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	7 x 7.5 kg	Kneeling landmine press
Pull ups · Biceps	6 reps
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	7 x 7.5 kg
Pull ups · Biceps	6 reps
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	7 x 7.5 kg
Pull ups · Biceps	6 reps
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	7 x 7.5 kg
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 25.0 kg
Dips hängande · Triceps	9 reps
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 27.5 kg
Dips hängande · Triceps	10 reps
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 27.5 kg
Dips hängande · Triceps	12 reps
Hammarcurl · Biceps	14 x 7.5 kg	Lutad bänk
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 7.5 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	7 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	7 x 7.5 kg
Hammarcurl · Biceps	14 x 7.5 kg	Lutad bänk
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 7.5 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	7 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	7 x 7.5 kg
Hammarcurl · Biceps	14 x 10.0 kg	Lutad bänk
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 7.5 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	7 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	7 x 7.5 kg
Sving med arme og ben · Abs	20 reps	Dead bug
Curl på bold · Abs	10 reps
Sving med arme og ben · Abs	20 reps	Dead bug
Curl på bold · Abs	10 reps