Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	20 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	4 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	4 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	4 x 60.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Bryst	4 x 20.0 kg	Med stång
Lutande liggande hantelpress · Bryst	5 x 35.0 kg	Med stång
Lutande liggande hantelpress · Bryst	5 x 40.0 kg	Med stång
Lutande liggande hantelpress · Bryst	5 x 40.0 kg	Med stång
Lutande liggande hantelpress · Bryst	5 x 40.0 kg	Med stång
Liggende dumbell-press · Bryst	7 x 15.0 kg	En hand i taget
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 25.0 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	7 x 15.0 kg	En hand i taget
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 25.0 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	7 x 15.0 kg	En hand i taget
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 25.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	8 x 30.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	6 x 32.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	6 x 32.5 kg
Stående drag med rep cablecross · Triceps	12 x 5.0 kg
Crunches cc · Abs	25 x 11.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triceps	12 x 5.0 kg
Crunches cc · Abs	20 x 11.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triceps	12 x 5.0 kg
Crunches cc · Abs	10 x 11.0 kg