Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	20 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	6 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 55.0 kg
Bænkpres · Bryst	6 x 55.0 kg
Bænkpres · Bryst	3 x 57.5 kg
Bænkpres · Bryst	3 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 40.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	8 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	3 x 62.5 kg
Bænkpres · Bryst	3 x 62.5 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	5 x 50.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	5 x 55.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	5 x 55.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	4 x 55.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	6 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	6 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	6 x 25.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	5 x 25.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	5 x 15.0 kg	Stående
Dumbell-press · Skuldre	4 x 17.5 kg	Stående
Dumbell-press · Skuldre	4 x 17.5 kg	Stående
Dumbell-press · Skuldre	3 x 17.5 kg	Stående
Dumbell-press · Skuldre	4 x 15.0 kg	Stående
Pulldown · TILBAGE	8 x 67.5 kg
Pulldown · TILBAGE	7 x 67.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	6 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 8.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	15 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 6.0 kg