Performed strength exercises in this workout.
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
 20 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
10 x 30.0 kg |
| |  |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· TILBAGE
|
12 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
7 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
7 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
4 reps |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Sittande latsdrag TRX
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Skubbe presse
· Skuldre
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Skubbe presse
· Skuldre
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Skubbe presse
· Skuldre
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Skubbe presse
· Skuldre
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Triceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bryst
|
5 x 10.0 kg |
Jens press | | |
|
Bröstpress
· Bryst
|
7 x 5.0 kg |
Jens press | | |
|
Bröstpress
· Bryst
|
10 x 5.0 kg |
Jens press | | |
