Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande liggande hantelpress · Bryst	15 x 10.0 kg
Ben 90-grader · Ben	8 x 40.0 kg	Hack squat
Lutande liggande hantelpress · Bryst	8 x 15.0 kg
Ben 90-grader · Ben	12 x 40.0 kg	Hack squat
Lutande liggande hantelpress · Bryst	8 x 15.0 kg
Ben 90-grader · Ben	12 x 40.0 kg	Hack squat
Lutande liggande hantelpress · Bryst	8 x 15.0 kg
Ben 90-grader · Ben	12 x 40.0 kg	Hack squat
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	8 x 20.0 kg
Enbensbenböj · Ben	12 x 12.0 kg	Sing le leg db stiff legged deadlift
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	8 x 20.0 kg
Enbensbenböj · Ben	12 x 12.0 kg	Sing le leg db stiff legged deadlift
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	8 x 20.0 kg
Enbensbenböj · Ben	12 x 12.0 kg	Sing le leg db stiff legged deadlift
Framsida lårcurl · Ben	15 x 31.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	15 x 31.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	15 x 31.5 kg
Flyes maskin · Bryst	15 x 40.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	15 x 31.5 kg
Flyes maskin · Bryst	10 x 49.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	15 x 31.5 kg
Flyes maskin · Bryst	15 x 22.5 kg
Dumbell-press · Skuldre	12 x 10.0 kg	Arnold press
Vadpress i benpress · Kalve	26 x 75.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	12 x 10.0 kg	Arnold press
Vadpress i benpress · Kalve	24 x 75.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	12 x 10.0 kg	Arnold press
Vadpress i benpress · Kalve	22 x 75.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	8 x 12.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	8 x 10.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	10 x 10.0 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	10 x 10.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	10 x 8.0 kg
Vadpress maskin · Kalve	10 x 68.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	10 x 8.0 kg
Vadpress maskin · Kalve	10 x 68.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	8 x 8.0 kg
Dips hängande · Triceps	12 reps
Dips hängande · Triceps	10 reps
Pinoccio · Skuldre	7 x 5.0 kg
Pinoccio · Skuldre	10 x 5.0 kg
Pinoccio · Skuldre	10 x 5.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	5 x 5.0 kg