Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stretch serie 1 ·	240 seconds
Knäböj smithmaskin · Ben	8 x 40.0 kg
Knäböj smithmaskin · Ben	8 x 60.0 kg
Knäböj smithmaskin · Ben	8 x 60.0 kg
Knäböj smithmaskin · Ben	8 x 60.0 kg
Benpress · Ben	8 x 150.0 kg
Benpress · Ben	8 x 200.0 kg
Benpress · Ben	8 x 200.0 kg
Benpress · Ben	8 x 200.0 kg
Höftlyft · Ben	8 x 40.0 kg	Barbell hack squat
Höftlyft · Ben	8 x 40.0 kg	Barbell hack squat
Höftlyft · Ben	8 x 40.0 kg	Barbell hack squat
Höftlyft · Ben	8 x 40.0 kg	Barbell hack squat
Raka marklyft · Ben	8 x 40.0 kg	Romanian deadlift
Raka marklyft · Ben	8 x 40.0 kg	Romanian deadlift
Stående løft af læggene · Kalve	20 x 40.0 kg
Raka marklyft · Ben	8 x 40.0 kg	Romanian deadlift
Stående løft af læggene · Kalve	20 x 40.0 kg
Raka marklyft · Ben	8 x 40.0 kg	Romanian deadlift
Stående løft af læggene · Kalve	20 x 40.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	8 x 58.5 kg
Abdominal maskin · Abs	10 x 49.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	8 x 58.5 kg
Abdominal maskin · Abs	10 x 49.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	8 x 31.5 kg	Ett ben
Abdominal maskin · Abs	10 x 49.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	6 x 31.5 kg	Ett ben
Benlyft hängade i armar · Abs	11 reps