Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
 10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
AArnoldpress | | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
AArnoldpress | | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
AArnoldpress | | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 12.5 kg |
AArnoldpress | | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
Med stång | | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
Med stång | | |
|
Stående omvända flyes cc
· Skuldre
|
10 x 7.5 kg |
Med hantlar | | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
Med stång | | |
|
Stående omvända flyes cc
· Skuldre
|
10 x 7.5 kg |
Med hantlar | | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
8 x 22.5 kg |
Med stång | | |
|
Stående omvända flyes cc
· Skuldre
|
10 x 7.5 kg |
Med hantlar | | |
|
Shrugs
· TILBAGE
|
8 x 12.5 kg |
Hantel | | |
|
Stående omvända flyes cc
· Skuldre
|
10 x 7.5 kg |
Med hantlar | | |
|
Shrugs
· TILBAGE
|
8 x 20.0 kg |
Hantel | | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 10.0 kg |
| | |
