Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Rul med skulderen ·
Stretch serie 2 ·
Marklyft · TILBAGE	8 x 60.0 kg
Marklyft · TILBAGE	5 x 80.0 kg
Marklyft · TILBAGE	6 x 100.0 kg
Marklyft · TILBAGE	6 x 110.0 kg
Marklyft · TILBAGE	5 x 110.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	8 x 40.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 30.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	8 x 45.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	6 x 30.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	8 x 45.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 30.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	8 x 45.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	6 x 30.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	8 x 15.0 kg	T bar row
Dumbell curl · Biceps	6 x 10.0 kg	Incline curl
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	8 x 15.0 kg	T bar row
Dumbell curl · Biceps	6 x 10.0 kg	Incline curl
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	8 x 15.0 kg	T bar row
Dumbell curl · Biceps	6 x 10.0 kg	Incline curl
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	8 x 15.0 kg	T bar row
Dumbell curl · Biceps	6 x 10.0 kg	Incline curl
Sidodrag cc · TILBAGE	8 x 7.0 kg
Abdominal maskin · Abs	10 x 49.5 kg
Sidodrag cc · TILBAGE	10 x 7.0 kg
Abdominal maskin · Abs	7 x 58.5 kg
Sidodrag cc · TILBAGE	9 x 7.0 kg
Abdominal maskin · Abs	7 x 58.5 kg