 | Tid | 00:50:00 |
 | Længde | 7.64 km |
 | Puls | snitt 139 max 155 |
 | Cadence | snitt 85 max 95 |
 | Temperature | 24.3 °C |
 | Borg scale | 13, Rather heavy |
 | Kalorier | 1100 kcal |
 | Score | 5271 |
|
7x1min @4.35 tempo / 3 min mellan i 7.40 tempo
0 like this
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
Löpband, L
|
00:15:00Tid |
|
2.18 kmLængde |
|
8.72 km/hHastighed |
|
06:53 min/kmTid pr. km. |
|
9Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
551 kcalKalorier |
|
1584Score |
Löpband, L
|
00:01:00Tid |
|
0.19 kmLængde |
|
11.40 km/hHastighed |
|
05:16 min/kmTid pr. km. |
|
13Niveau |
|
HøjIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Score |
Löpband, L
|
00:03:00Tid |
|
0.40 kmLængde |
|
8.00 km/hHastighed |
|
07:30 min/kmTid pr. km. |
|
7Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Score |
Löpband, L
|
00:01:00Tid |
|
0.19 kmLængde |
|
11.40 km/hHastighed |
|
05:16 min/kmTid pr. km. |
|
13Niveau |
|
HøjIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Score |
Löpband, L
|
00:03:00Tid |
|
0.44 kmLængde |
|
8.80 km/hHastighed |
|
06:49 min/kmTid pr. km. |
|
7Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Score |
Löpband, L
|
00:01:00Tid |
|
0.21 kmLængde |
|
12.60 km/hHastighed |
|
04:46 min/kmTid pr. km. |
|
13Niveau |
|
HøjIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Score |
Löpband, L
|
00:03:00Tid |
|
0.45 kmLængde |
|
9.00 km/hHastighed |
|
06:40 min/kmTid pr. km. |
|
7Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Score |
Löpband, L
|
00:01:00Tid |
|
0.19 kmLængde |
|
11.40 km/hHastighed |
|
05:16 min/kmTid pr. km. |
|
13Niveau |
|
HøjIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Score |
Löpband, L
|
00:03:00Tid |
|
0.44 kmLængde |
|
8.80 km/hHastighed |
|
06:49 min/kmTid pr. km. |
|
7Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Score |
Löpband, L
|
00:01:00Tid |
|
0.19 kmLængde |
|
11.40 km/hHastighed |
|
05:16 min/kmTid pr. km. |
|
13Niveau |
|
HøjIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Score |
Löpband, L
|
00:03:00Tid |
|
0.41 kmLængde |
|
8.20 km/hHastighed |
|
07:19 min/kmTid pr. km. |
|
7Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Score |
Löpband, L
|
00:01:00Tid |
|
0.20 kmLængde |
|
12.00 km/hHastighed |
|
05:00 min/kmTid pr. km. |
|
13Niveau |
|
HøjIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Score |
Löpband, L
|
00:03:00Tid |
|
0.44 kmLængde |
|
8.80 km/hHastighed |
|
06:49 min/kmTid pr. km. |
|
7Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Score |
Löpband, L
|
00:01:00Tid |
|
0.20 kmLængde |
|
12.00 km/hHastighed |
|
05:00 min/kmTid pr. km. |
|
13Niveau |
|
HøjIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Score |
Löpband, L
|
00:10:00Tid |
|
1.51 kmLængde |
|
9.06 km/hHastighed |
|
06:37 min/kmTid pr. km. |
|
9Niveau |
|
NormalIntensitet |
|
154 kcalKalorier |
|
1056Score |
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|
