Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bent over row med vægtstang · TILBAGE	15 x 5.0 kg	Med hantlar
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	12 x 10.0 kg	Med hantlar
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	12 x 10.0 kg	Med hantlar
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	12 x 10.0 kg	Med hantlar
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	12 x 10.0 kg	Med hantlar
Armhävningar smala · Triceps	6 x 10.0 kg	Smala hävningar med enarmsrodd mellan
Shrugs · Skuldre	10 x 10.0 kg
Armhävningar smala · Triceps	6 x 10.0 kg	Smala hävningar med enarmsrodd mellan
Shrugs · Skuldre	10 x 10.0 kg
Armhävningar smala · Triceps	6 x 10.0 kg	Smala hävningar med enarmsrodd mellan
Shrugs · Skuldre	10 x 10.0 kg
Armhävningar smala · Triceps	6 x 10.0 kg	Smala hävningar med enarmsrodd mellan
Shrugs · Skuldre	10 x 10.0 kg
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	10 reps	Superman
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	30 seconds	Superman hold
Rygløft med svømning · TILBAGE	9 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	10 reps	Superman
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	30 seconds	Superman hold
Rygløft med svømning · TILBAGE	10 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	10 reps	Superman
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	30 seconds	Superman hold
Rygløft med svømning · TILBAGE	10 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	10 reps	Superman
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	30 seconds	Superman hold
Rygløft med svømning · TILBAGE	10 reps
High row TRX · TILBAGE	23 reps
High row TRX · TILBAGE	20 reps