Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	20 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	7 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 65.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 67.5 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 67.5 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 67.5 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 67.5 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	8 x 22.5 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	8 x 25.0 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	8 x 25.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Bryst	8 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Bryst	8 x 17.5 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	8 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Bryst	8 x 17.5 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	8 x 17.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	7 x 30.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	5 x 35.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	5 x 35.0 kg
Armhävningar · Bryst	9 reps
Bröstpress · Bryst	8 x 5.0 kg	Jens press
Bröstpress · Bryst	7 x 2.5 kg	Jens press