Performed strength exercises in this workout.
|
Armhävningar
· Bryst
|
 9 reps |
| | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
9 reps |
| |  |
|
Smalle armbøjninger på knæ
· Bryst
|
7 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Bryst
|
9 reps |
| | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
9 reps |
| | |
|
Smalle armbøjninger på knæ
· Bryst
|
7 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Bryst
|
7 reps |
| | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
9 reps |
| | |
|
Smalle armbøjninger på knæ
· Bryst
|
8 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Bryst
|
9 reps |
| | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
9 reps |
| | |
|
Smalle armbøjninger på knæ
· Bryst
|
9 reps |
| | |
|
Diagonale mavebøjninger
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches med berøring af knæene
· Abs
|
10 reps |
Benindrag | | |
|
Diagonale mavebøjninger
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches med berøring af knæene
· Abs
|
10 reps |
Benindrag | | |
|
Diagonale mavebøjninger
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches med berøring af knæene
· Abs
|
10 reps |
Benindrag | | |
|
Diagonale mavebøjninger
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crunches med berøring af knæene
· Abs
|
10 reps |
Benindrag | | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
9 reps |
Diamond pushup
| | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
10 reps |
Diamond pushup
| | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
10 reps |
Diamond pushup
| | |
|
Plankan
· Abs
|
 60 seconds |
| | |
|
Plankan
· Abs
|
60 seconds |
| | |
