Performed strength exercises in this workout.
|
Siddende række
· TILBAGE
|
 180 seconds |
| |  |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
 4 x 55.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
4 x 95.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
4 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
4 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
4 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
4 x 110.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
4 reps |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
10 x 85.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 31.5 kg |
Långsamma tillbaka | | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
10 x 94.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 31.5 kg |
Långsamma tillbaka | | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
10 x 94.5 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 31.5 kg |
Långsamma tillbaka | | |
