Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stretch serie 1 ·	300 seconds	Lite uppvärmning
Baksida lårcurl · Ben	10 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	15 x 22.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	15 x 22.5 kg
Squat · Ben	5 x 20.0 kg
Squat · Ben	4 x 40.0 kg
Squat · Ben	4 x 60.0 kg
Squat · Ben	5 x 80.0 kg
Squat · Ben	2 x 90.0 kg
Squat · Ben	2 x 100.0 kg
Squat · Ben	5 x 80.0 kg
Sumoknäböj · Ben	12 x 20.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	10 x 60.0 kg
Sumoknäböj · Ben	8 x 25.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	10 x 60.0 kg
Sumoknäböj · Ben	10 x 25.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	10 x 60.0 kg
Sumoknäböj · Ben	12 x 25.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	10 x 60.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	9 x 58.5 kg
Vadpress maskin · Kalve	10 x 68.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	7 x 76.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	7 x 76.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	16 reps
Framsida lårcurl · Ben	7 x 76.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	9 x 40.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	15 reps
Framsida lårcurl · Ben	7 x 76.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	9 x 40.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	10 reps
Jägarvila mot vägg · Ben	120 seconds