Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Squat · Ben	12 x 20.0 kg
Squat · Ben	12 x 20.0 kg
Situps · Abs	12 reps
Situps · Abs	12 reps
Situps · Abs	12 reps
Squat · Ben	12 x 20.0 kg
Krøllede ben · Ben	12 x 30.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	12 x 35.0 kg
Krøllede ben · Ben	12 x 35.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	12 x 40.0 kg
Krøllede ben · Ben	12 x 35.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	12 x 40.0 kg
Stående løft af læggene · Kalve	12 reps
Stående løft af læggene · Kalve	16 reps
Stående løft af læggene · Kalve	24 reps
Split-squat Jump · ANDET	20 x 1.0 kg
Hængende benløft · Abs	12 reps
Split-squat Jump · ANDET	20 x 10.0 kg
Hængende benløft · Abs	12 reps
Split-squat Jump · ANDET	16 x 20.0 kg
Hængende benløft · Abs	12 reps
Op med hagen · TILBAGE	10 x 20.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	4 x 1.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	12 x 20.0 kg