Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stående press ovan huvud · Triceps	17 x 10.0 kg
Stående press ovan huvud · Triceps	15 x 10.0 kg
Sving med arme og ben · Abs	35 reps
Kick-back · Triceps	15 x 10.0 kg
Sving med arme og ben · Abs	40 reps
Kick-back · Triceps	15 x 10.0 kg
Sving med arme og ben · Abs	30 reps
Kick-back · Triceps	15 x 10.0 kg
Båten · Abs	12 reps
Kick-back · Triceps	15 reps	Med band
Båten · Abs	15 reps
Kick-back · Triceps	15 reps	Med band
Båten · Abs	12 reps
Kick-back · Triceps	15 reps	Med band
Crunches fra hånd til hæl · Abs	30 reps
Liggande press bakom huvudet · Triceps	20 x 10.0 kg
Crunches fra hånd til hæl · Abs	30 reps
Liggande press bakom huvudet · Triceps	18 x 10.0 kg
Crunches fra hånd til hæl · Abs	30 reps