Performed strength exercises in this workout.
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
 10 reps |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
7 x 45.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· TILBAGE
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· TILBAGE
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· TILBAGE
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - gode morgener
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 reps |
| | |
|
Kettlebell - gode morgener
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
3 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - gode morgener
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
2 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - gode morgener
· Skuldre
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
2 x 10.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
4 reps |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· TILBAGE
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
10 x 94.5 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
10 x 94.5 kg |
| | |
