Performed strength exercises in this workout.
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
 12 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Biceps
|
9 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· TILBAGE
|
12 x 6.0 kg |
Brett grepp | | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· TILBAGE
|
8 x 8.0 kg |
Brett grepp | | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· TILBAGE
|
10 x 8.0 kg |
Brett grepp | | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· TILBAGE
|
9 x 8.0 kg |
Brett grepp | | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· TILBAGE
|
9 x 9.0 kg |
Smalt grepp | | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· TILBAGE
|
7 x 28.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· TILBAGE
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· TILBAGE
|
20 reps |
| | |
|
Stående sidolyft
· TILBAGE
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
8 x 49.5 kg |
Smalt grepp | | |
|
Pull ups
· Biceps
|
5 reps |
| | |
|
Pull ups
· Biceps
|
3 reps |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
7 x 7.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
9 x 6.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
6 x 4.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· TILBAGE
|
15 x 2.0 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
12 x 85.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· TILBAGE
|
12 x 85.5 kg |
| | |
