Performed strength exercises in this workout.
|
Axellyft framåt hantel
· Skuldre
|
 15 x 5.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Skuldre
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Skuldre
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Skuldre
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| |  |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
13 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
