Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag med brett grepp
· TILBAGE
|
 12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· TILBAGE
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
15 x 32.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Skulderpres i maskine
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Skulderpres i maskine
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Skulderpres i maskine
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· TILBAGE
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· TILBAGE
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· TILBAGE
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
