Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 15 x 36.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
12 x 52.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
11 x 52.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
10 x 52.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bryst
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bryst
|
13 x 37.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bryst
|
11 x 37.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
10 x 57.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Skulderpres i maskine
· Skuldre
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Skulderpres i maskine
· Skuldre
|
11 x 25.0 kg |
| | |
|
Skulderpres i maskine
· Skuldre
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
