Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 15 x 32.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
20 x 17.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
12 x 27.5 kg |
| | |
