Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 4 x 45.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· TILBAGE
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· TILBAGE
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· TILBAGE
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
