Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 14 x 40.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
14 x 52.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
13 x 52.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
12 x 52.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
13 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
13 x 47.5 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
14 x 22.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 60.0 kg |
| | |
