Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 44.0 kg |
Första ggn med 22kg per hantel, kändes bra! | | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
11 x 44.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
14 x 24.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Skulderløft med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Skulderløft med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Skulderløft med håndvægte
· Skuldre
|
14 x 8.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 52.5 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
13 x 52.5 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
9 x 52.5 kg |
| | |
