Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
 12 x 40.0 kg |
| |  |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
11 x 36.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 36.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
11 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
12 x 32.5 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
20 x 45.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
20 x 30.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
9 x 27.5 kg |
| | |
