Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell lateral raises · Skuldre	12 x 1.0 kg	Kabelmaskin
Dumbell lateral raises · Skuldre	12 x 1.0 kg	Kabelmaskin
Dumbell lateral raises · Skuldre	12 x 1.0 kg	Kabelmaskin
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	12 x 1.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	12 x 1.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	12 x 1.0 kg
Push-up V cc · Skuldre	12 x 3.0 kg
Push-up V cc · Skuldre	12 x 3.0 kg
Push-up V cc · Skuldre	12 x 3.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	10 x 12.5 kg
Dumbell-press · Skuldre	9 x 15.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	10 x 15.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	8 x 17.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	12 x 4.0 kg	Axlar
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	12 x 4.0 kg	Axlar
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	12 x 4.0 kg	Axlar
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	10 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	10 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	10 x 22.5 kg
Flyes cablecross · Bryst	12 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Bryst	12 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Bryst	12 x 3.0 kg
Bröstpress framåt cc · Bryst	8 x 3.0 kg
Bröstpress framåt cc · Bryst	10 x 2.0 kg
Bröstpress framåt cc · Bryst	10 x 2.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triceps	8 x 9.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triceps	8 x 9.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triceps	12 x 7.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	15 x 1.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	12 x 1.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Skuldre	12 x 1.0 kg
Axelpress maskin · Skuldre	15 x 13.5 kg
Axelpress maskin · Skuldre	15 x 13.5 kg
Axelpress maskin · Skuldre	10 x 13.5 kg