Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
13 x 22.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
14 x 30.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 45.0 kg |
| | |
