Performed strength exercises in this workout.
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
 15 x 52.5 kg |
| |  |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
15 x 52.5 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
13 x 52.5 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
14 x 36.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
10 x 28.0 kg |
| | |
