Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	20 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 62.5 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 65.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	10 x 40.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 50.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 55.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 55.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 50.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Op med hagen · TILBAGE	5 x 5.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	4 x 10.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	4 x 10.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	4 x 10.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	12 x 20.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	6 x 30.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	5 x 35.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	5 x 35.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	7 x 30.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Bryst	10 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Bryst	10 x 22.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Bryst	10 x 22.5 kg
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 10.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	7 x 10.0 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	12 x 3.0 kg
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 10.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	7 x 10.0 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	12 x 3.0 kg