Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	20 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 62.5 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 62.5 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 62.5 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 62.5 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 50.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 55.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 55.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 55.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	7 reps
Op med hagen · TILBAGE	7 reps
Op med hagen · TILBAGE	6 reps
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Skubbe presse · Skuldre	4 x 30.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	4 x 35.0 kg
Skubbe presse · Skuldre	4 x 37.5 kg
Skubbe presse · Skuldre	4 x 37.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	10 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	10 x 25.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	9 x 25.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Bryst	8 x 25.0 kg
Stående press ovan huvud · Triceps	10 x 5.0 kg
Stående press ovan huvud · Triceps	6 x 7.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	7 x 30.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	6 x 30.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	6 x 30.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 1.0 kg