Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 16 x 44.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
14 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
13 x 57.5 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
