Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

lørdag 21 maj 2011

Cykling

Added by aleckan, 729 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid03:58:14
DistanceLængde108.33 km
GaugeHastighed27.28 km/h
GaugeTid pr. km.02:12 min/km
PulsePulssnitt 151   max 172
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale17, Very heavy
KcalKalorier3963 kcal
Seeeegt, fimafest och en del öl kvällen innan satt nog kvar lite i benen. Att det blåste storm hjälpte inte heller, gck knappt framåt ett tag där på mitten innan och efter Märsta/Sigtuna. Kortade ner turen lite då jag blev rätt sliten i motvinden.

Kallhäll - Upplands Väsby - Lunda - Märsta - Sigtuna - Håbo - Kallhäll
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

78%
Average
151
Icon_pulse
Max
172
89%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:17
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:25:07
9.6%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:10:16
3.9%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
02:33:38
58.9%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:11:44
27.5%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:00
0.0%