Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Skuldre	12 x 2.0 kg
Pinoccio · Skuldre	12 x 2.0 kg
Bænkpres · Bryst	20 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	6 x 62.5 kg
Bænkpres · Bryst	6 x 62.5 kg
Bænkpres · Bryst	6 x 62.5 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	8 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
En arms roning med dumbell · TILBAGE	10 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
En arms roning med dumbell · TILBAGE	10 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
Op med hagen · TILBAGE	9 reps
Op med hagen · TILBAGE	8 reps
Op med hagen · TILBAGE	6 reps
Militärpress smithmaskin · Skuldre	8 x 30.0 kg
Militärpress smithmaskin · Skuldre	6 x 35.0 kg
Militärpress smithmaskin · Skuldre	6 x 35.0 kg
Militärpress smithmaskin · Skuldre	6 x 35.0 kg
Hantellyft framför V-form · Skuldre	8 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	10 x 4.0 kg
Hantellyft framför V-form · Skuldre	11 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	10 x 4.0 kg
Foroverbøjet med pind over hovedet · Skuldre	6 reps
Hantellyft framför V-form · Skuldre	10 x 7.5 kg
Omvendte flyes på bænk · Skuldre	10 x 4.0 kg
Foroverbøjet med pind over hovedet · Skuldre	8 reps
Dumbell lateral raises · Skuldre	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Dumbell-press · Skuldre	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Dumbell lateral raises · Skuldre	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Dumbell-press · Skuldre	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Dumbell lateral raises · Skuldre	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Dumbell-press · Skuldre	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Dumbell curl · Biceps	8 x 15.0 kg
Dumbell curl · Biceps	8 x 15.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 7.5 kg