Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
17 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
17 x 15.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
15 reps |
| | |
