Performed strength exercises in this workout.
|
Kettlebell - høje løft
· Skuldre
|
 15 x 10.0 kg |
| |  |
|
Axellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Omvända flyes
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Omvända flyes
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Omvända flyes
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Skuldre
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Skulder på bagsiden med powerband
· Skuldre
|
20 reps |
Utan gummiband | | |
|
Skulder på bagsiden med powerband
· Skuldre
|
20 reps |
Utan gummiband | | |
|
Skulder på bagsiden med powerband
· Skuldre
|
20 reps |
Utan gummiband | | |
|
Skulder på bagsiden med powerband
· Skuldre
|
20 reps |
Utan gummiband | | |
