Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· TILBAGE
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· TILBAGE
|
15 x 47.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· TILBAGE
|
13 x 47.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
13 x 24.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
18 x 15.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· TILBAGE
|
20 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· TILBAGE
|
20 reps |
| | |
