Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 15 x 44.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
15 x 90.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
15 x 90.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
15 x 90.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
20 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
17 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
16 x 17.5 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
12 reps |
| | |
