Performed strength exercises in this workout.
|
Benløft i maskine
· Ben
|
 15 x 60.0 kg |
| |  |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 54.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
12 x 54.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 47.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
20 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
15 x 110.0 kg |
| | |
|
Benpres i maskine
· Ben
|
15 x 110.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
15 x 54.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
15 x 61.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
12 x 61.0 kg |
| | |
|
Arm extension
· Triceps
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Arm extension
· Triceps
|
13 x 32.0 kg |
| | |
|
Arm extension
· Triceps
|
16 x 27.5 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 41.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
50 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
