Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 13 x 44.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
18 x 36.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
28 reps |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
17 x 40.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
13 x 40.0 kg |
| | |
