Performed strength exercises in this workout.
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Enramsrodd bänk
· TILBAGE
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 12 x 15.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· TILBAGE
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5 x 20.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· TILBAGE
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8 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· TILBAGE
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6 x 30.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· TILBAGE
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6 x 30.0 kg |
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Bænkpres
· Bryst
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20 x 20.0 kg |
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Bænkpres
· Bryst
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10 x 40.0 kg |
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Bænkpres
· Bryst
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5 x 50.0 kg |
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Bænkpres
· Bryst
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5 x 65.0 kg |
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Bænkpres
· Bryst
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5 x 65.0 kg |
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Op med hagen
· TILBAGE
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5 reps |
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Op med hagen
· TILBAGE
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5 reps |
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Op med hagen
· TILBAGE
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5 reps |
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Op med hagen
· TILBAGE
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4 reps |
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Militärpress smithmaskin
· Skuldre
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8 x 20.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Skuldre
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8 x 35.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Skuldre
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4 x 40.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Skuldre
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5 x 40.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Skuldre
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5 x 40.0 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Bryst
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8 x 27.5 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Bryst
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7 x 27.5 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Bryst
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7 x 27.5 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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8 x 15.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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8 x 15.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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15 x 7.5 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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15 x 7.5 kg |
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