Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
 18 x 36.0 kg |
| |  |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
13 x 57.5 kg |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
15 x 100.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
15 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpres
· Ben
|
15 x 100.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
14 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· TILBAGE
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
