Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 18 x 44.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
18 x 44.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
18 x 44.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
18 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
16 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 42.5 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
12 x 42.5 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
12 x 42.5 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
20 x 60.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
18 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
