Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 15 x 48.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
15 x 48.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 48.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
14 x 32.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· TILBAGE
|
25 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· TILBAGE
|
20 reps |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· TILBAGE
|
20 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
15 x 37.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
15 x 37.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· TILBAGE
|
12 x 37.5 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
35 reps |
| | |
