Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
 15 x 44.0 kg |
| |  |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
14 x 44.0 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
14 x 44.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
13 x 32.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
13 x 32.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
35 reps |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
18 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
