Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Brystpres med liggende håndvægte · Bryst	13 x 52.0 kg
Brystpres med liggende håndvægte · Bryst	13 x 52.0 kg
Brystpres med liggende håndvægte · Bryst	12 x 52.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Latsdrag med brett grepp · TILBAGE	10 x 55.0 kg
Latsdrag med brett grepp · TILBAGE	10 x 55.0 kg
Latsdrag med brett grepp · TILBAGE	10 x 55.0 kg
Sit ups · Abs	45 reps
Axelpress i maskin · Skuldre	15 x 27.5 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	15 x 27.5 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	13 x 27.5 kg
Sit ups · Abs	40 reps
Rear deltoid · TILBAGE	15 x 40.0 kg
Rear deltoid · TILBAGE	15 x 40.0 kg
Rear deltoid · TILBAGE	12 x 40.0 kg
Sit ups · Abs	40 reps
Biceps curl med vægtstang · Biceps	20 x 20.0 kg
Biceps curl med vægtstang · Biceps	18 x 20.0 kg
Biceps curl med vægtstang · Biceps	15 x 20.0 kg