Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Brystpres med liggende håndvægte · Bryst	14 x 52.0 kg
Brystpres med liggende håndvægte · Bryst	12 x 52.0 kg
Brystpres med liggende håndvægte · Bryst	12 x 52.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	14 x 65.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Sit ups · Abs	45 reps
Rear deltoid · TILBAGE	15 x 40.0 kg
Rear deltoid · TILBAGE	12 x 40.0 kg
Rear deltoid · TILBAGE	11 x 40.0 kg
Sit ups · Abs	45 reps
Fluer i maskinen · Bryst	20 x 42.5 kg
Fluer i maskinen · Bryst	15 x 45.0 kg
Fluer i maskinen · Bryst	15 x 45.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	12 x 27.5 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	12 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Skuldre	12 x 25.0 kg
Sit ups · Abs	45 reps
Biceps curl med vægtstang · Biceps	20 x 20.0 kg
Biceps curl med vægtstang · Biceps	16 x 20.0 kg
Biceps curl med vægtstang · Biceps	15 x 20.0 kg