Performed strength exercises in this workout.
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
 8 x 25.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
7 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
5 x 24.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
6 x 40.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
3 x 90.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
9 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggende triceps-extension
· Triceps
|
3 x 20.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
10 x 80.0 kg |
| | |
