Why not give elinor.hultgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Rygglyft (lutande/hängande) · TILBAGE	10 x 5.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	24 reps
Rygglyft (lutande/hängande) · TILBAGE	8 x 5.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	20 reps
Rygglyft (lutande/hängande) · TILBAGE	8 x 5.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	22 reps
Deadbug m gummiband · Abs	24 reps
Pulldown · TILBAGE	17 x 45.0 kg
Pulldown · TILBAGE	13 x 48.0 kg
Pulldown · TILBAGE	15 x 48.0 kg
Pulldown · TILBAGE	13 x 49.0 kg
Pulldown · TILBAGE	12 x 50.0 kg
T-bar row · TILBAGE	12 x 30.0 kg
Koncentrerade situps · Abs	18 reps
T-bar row · TILBAGE	14 x 31.3 kg
Koncentrerade situps · Abs	18 reps
T-bar row · TILBAGE	12 x 31.3 kg
Koncentrerade situps · Abs	22 reps
T-bar row · TILBAGE	12 x 31.3 kg
Koncentrerade situps · Abs	22 reps
T-bar row · TILBAGE	14 x 30.0 kg
Vertical row (maskin) · TILBAGE	13 x 30.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	18 x 18.0 kg
Vertical row (maskin) · TILBAGE	13 x 30.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	20 x 18.0 kg
Vertical row (maskin) · TILBAGE	13 x 30.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	22 x 18.0 kg
Vertical row (maskin) · TILBAGE	14 x 30.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	20 x 18.0 kg
Vertical row (maskin) · TILBAGE	13 x 30.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	20 x 18.0 kg
Bent over row med kabler · TILBAGE	13 x 42.5 kg
Hængende benløft · Abs	11 reps
Bent over row med kabler · TILBAGE	13 x 43.0 kg
Hængende benløft · Abs	10 reps
Bent over row med kabler · TILBAGE	13 x 44.0 kg
Hængende benløft · Abs	11 reps
Bent over row med kabler · TILBAGE	12 x 44.0 kg
Hængende benløft · Abs	10 reps
Bent over row med kabler · TILBAGE	12 x 44.0 kg
Hængende benløft · Abs	10 reps
Deadbug m gummiband · Abs	16 x 3.0 kg
Supported Pull up · TILBAGE	14 x 34.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	14 x 4.0 kg
Supported Pull up · TILBAGE	9 x 44.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	16 x 4.0 kg
Supported Pull up · TILBAGE	9 x 44.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	16 x 4.0 kg
Supported Pull up · TILBAGE	8 x 44.0 kg